Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
دیپ پارالل
Подписчиков: 0, рейтинг: 0
دیپ پارالل یک تمرین قدرتی است که روی میله پارالل انجام میشود. در حالتی که دستها با فاصله کم از یکدیگر قرار دارند بیشترین فشار به ماهیچه پشت بازو وارد میشود اما بعد از آن ماهیچههای سرشانه جلویی، ماهیچههای سینه و عضله بزرگ پشتی نیز در آن مشارکت دارند. اما انجام حرکت با دست بازتر بیشتر به عضلات سینهای فشار وارد میکند.