دهانورآسانا (سانسکریت: धनुरासन)، حالت کمان. خم شدن کمر در هاتا یوگا و یوگا مدرن، یک ورزش است.
ریشه‌شناسی
این نام از کلمات سانسکریت धनुर (dhanura) به معنی " کمان "، و आसन (āsana) به معنای «حالت» و وضعیت گرفته شده‌است.
تمرین Dhanurasana دارای مراحل مختلف است. گزارش این تمرین در قرن پانزدهم هاتا یوگا پرادیپیکا مبهم است.
Dhanurasana در رقص کلاسیک هندی Bharatanatyam استفاده می‌شود.
شرح
بر روی شکم روی زمین دراز کشیده، پاها را گرفته تا پاها و قفسه سینه بلند شده و شکل کمانی را به بدن بدهند و بازوها نشان دهنده بند کمان هستند. (Bālāsana) را می‌توان به عنوان یک وضعیت مخالف انجام داد.
