انجام مدیتیشن می‌تواند به افراد کمک کند تا در حالت آرام باشند.
آرامش (به انگلیسی: Calmness)، حالت روانی آرامش ذهنی است که از آشفتگی، هیجان یا مزاحمت دور باشد. همچنین به قرار گرفتن در حالت آرامش، آرامش درونی یا صلح درونی اشاره دارد. آرامش می‌تواند به آسانی برای یک فرد معمولی در حالت آرامش رخ دهد، اما می‌تواند در حالت‌های بسیار هوشیارتر و آگاه‌تر نیز دیده شود. برخی افراد متوجه می‌شوند که تمرکز ذهن بر روی چیزهای بیرونی، مانند مطالعه، یا حتی درونی، مانند تنفس، خود می‌تواند بسیار آرام‌بخش باشد.
